50 lat

[...] Twoja waga waha się 110-125kg. Jeśli czegoś nie pomyliłem... Rzeczywiście masa/redukcja takie skoki? Bo "cykl" raczej spokojny. To jeszcze pytanie... Na przestrzeni tych 30+ lat stażu... Masz wrażenie, iż szybciej spadają obwody czy siła? Przy Twojej wadze zakładam, że 50+w łapce jest/było. Czy motywacją stosowania środków jest utrzymanie [...]

[...] Co do pytania co szybciej spada to u mnie sila, bo podobnie jak Lodziak uzywam juz mniejszych ciezarow ze wzgledu na stawy. Dalej biore saa ze wzgledu na jakosc zycia bo nie wyobrazam sobie zyc z testem w dolnej granicy widelek, gdy przez ostatnie kilkanscie lat bylo zawsze ponad gorne widelki, sylwetka oczywiscie tez ma znaczenie ;-)

kokobe wszyscy wiedza ze chodzi tu o ciebie, ja ci powiem tak po mecie w ilosci 50 tabsow w wieku 16 lat nie ma zadnych skutkow ubocznych oprocz jednego **** na czole ci urosnie, a ja jestes podatny to co jaruss tak wiec poczekaj z tym jeszcze

ze to sport bardzo wyczerpujacy( trenowałem pare lat) i pewnie bedziesz chciał zwiekszac wage ten gejner moze być Ale pewnie bedzie ci zalezało na jakości umiesniena wiec gejnera polecam godz. przed boxem a do tego kup białko i jedz je miedzy posiłkami i wieczorem Po treningach bcaa i to w twoim wieku starczy Bcaa hi tec jest ok, ale cenowo [...]

[...] ostatnio oglądałem Wideoblog Jurasa i powiedział coś takiego"sporty walki kształtują charakter i uczą pokory,i po jakimś raczej prędzej zastanowisz się i dasz komuś spokój niż będziesz interweniował,do sportów walki nadaję się każdy,nie ma takiej osoby czy ma lat 15 czy 50,nie ma terminu że się nie nadaję,nie ma terminu że nie mogę"

[...] mleko bo nie mam czym go zastapic/nie wiem jak 2.szybko mi to schodzi z brzucha i mam ochote na obiad ale jak 3eba to zmienie chodze 2 razy dziennie na silke pn rano klata/tric wieczor nogi wt rano barki/bic/brzuch wieczor plecy sroda wolne cz jak pn pt jak wt staram sie robic raz w tygodniu na grupe wielostawowe drugi raz izolowane jem [...]

nie ma czegos takiego ze trafi na goscia o podobnej ilosci walk. Jest losowanie. moze trafic na goscia co i 50 walk mial + trenuje z 15 lat. losowanie jest Evaxus to ziemi bylo go trzaskac :D ja tam jeszcze na amatorskiej lidze porzadnie nie wylapalem ale i pewnie nadejdzie na to czas:) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-08-21 21:04:08

u mnie na siłce jest koleś nazywnay pieszczotliwie "Pączkiem" wiek 17 lat. Zaczą koksować (a także chodzićna siłownię) rok temu i teraz jest jednym z największych na siłowni, przed koksowaniem wyglądłał jak dziecko z ościęcimia (170cm 45-50 kg), kolo ma nikłą wiedzę o treningu, diecie, sterydach ale wkuwa wszystko jak leci! ciekawe czy [...]

Lat 19 Wzrost 176 Waga 63 Biceps 33 Klatka 83 Łydka 36 Cel: Masa,siła Zmieniony przez - Sanir w dniu 2014-04-06 19:50:00

[...] wróciłem z apteki, zakupiłem 36 kapsułem omega -3 forte i tak jedna kapsułka posiada 1000 mg troche duże na opakowaniu jest zalecenie tylko dla dorosłych, a ja mam 17 lat i do maximum 2 kapsułek dziennie więc ile mam spożywać? jest także napisane "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" w sumie [...]

[...] minimum 10 razy, 24 podciągnięcia są za maks punktów, ale mam nadzieję ze nie pokładasz nadziei tylko w sporcie? z czego zdajesz maturke? przyłóż się do chemii i fizyki, porozwiązuj zadania z ubiegłych lat. a jak bieganie na 1000 i 50? gdzie startujesz? centralka w Częstochowie czy aspirantka w poznaniu albo hucie? ps. też będę startować:)

Dekoracja kategorii 52 kg juniorek do lat 18. 1. Vargas Victoria U.S.America 501,5 kg 2. Hesthammer Karen Norway 475,5 kg 3. Engrenius Mia Sweden 417,5 kg /SFD/2017/8/29/5367420eaeb44aaea30cf47210622547.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-29 20:50:09

[...] co zrobic. Czy moze byc tak ze ktos nie moze zbudowac sily? Przysiad jest moim koszmarem, az wstydze sie go robic przy innych bo nie znam drugiej osoby ktora trenuje od 3 lat silowo a w przysiadzie bierze 30kg jakies 6 powtorzen :-( wiem masakra. Zeby nie bylo to w military press biore 35-37kg na 5x5 a wyciskanie 50-55 kg 5x5. Czyli troche [...]

masz 14 lat, skoro celem masa pewnie ważysz jakies 50-60 kg dostarczyc makroskladnikow oraz nadwyzke kalorii w takim przypadku zaden problem musisz wiedziec ze to tylko bialko w dodatku sredniej jakosci i taki kotlet jest 3 razy lepszy nie szkoda Ci $ tym bardziej w tym wieku gdzie mozna kupic sobie cos fajnego czy zbrac dziewczyna do kina zjesc [...]

nie wiem jak u osoby 50 letniej ale otyla znajoma o fatalnym profilu lipidowym pod kontrola lekarza niewielka poprawa wiek kolo 35 lat po dolozeniu zgodnie z moja sugestia 3 g EPA+DHA z GO3 po 3 tygodniach miala juz zdecydowana poprawe i wyniki powoli zblizajace sie do idealu wiec dziala nie tylko w badaniach ale i na ludziach :D

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Capoeira. Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jem ile wlezie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Geinera. [...]

Tak zgodzę się że gdy nawilżamy skórę to się mniej przetłuszcza, ale nie zmieni się na normalną. Miałeś trądzik 10 lat temu, z wiekiem skóra staje się bardziej sucha i tyle. Filtry tak, co do tego że powyżej SPF 20 są tłuste, to już nie aktualne. Jest nowa technologia filtrów suchy krem-żel ma je w ofercie Vichy, La roche posay, Neutrogena. Nie [...]

[...] się na niego i zaczelo twierdzić ze robi parodję karate. Wizja shotokanu Funakoshiego mimo iż je uprościł nie ma nic wspólnego z obecnym shotokanem - wystarczy popatrzeć na filmiki z lat 50 i 60 jak wyglądal shotikan wtedy a jak wygląda dzisiaj. Może się mylę - ekspertem od Karate nie jestem. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-06-08 14:56:33

[...] od przyszlego tygodnia ja zaczynam. co odzywek to stosuje je, teraz np jestem na horse power, do tego tribusteron, bcaa, hmb, gainer i bialko na noc. wiem o tym ze szesnastolatkowie maja lepsze wyniki niz ja, ale gdybym mial patrzec na innych to juz dawno jechalbym na koksach i to nieprzerwanie, przez ostatnie lata kusilo mnie to ale mowilem [...]

[...] to 2-3 razy na tydzień. Coś ala Hit ale zamiast duzych cieżarów małe a wolno (pisze moze komuś sie przyda) JA robie tak Mam zwykły tradycyjny podział 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . [...]